權(quán)威問(wèn)答
女性腰酸背痛可能由久坐姿勢(shì)不良、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物緩解及?？聘深A(yù)等方式改善。
長(zhǎng)期伏案或錯(cuò)誤坐姿導(dǎo)致腰肌慢性勞損，表現(xiàn)為腰部酸脹。建議每小時(shí)起身活動(dòng)，使用符合人體工學(xué)的座椅，無(wú)須藥物干預(yù)。
過(guò)度負(fù)重或運(yùn)動(dòng)損傷引發(fā)豎脊肌炎癥，疼痛可放射至背部。熱敷配合非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布可緩解癥狀。
椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致放射性疼痛，常伴下肢麻木。可能與退行性變或外傷有關(guān)，需通過(guò)MRI確診，嚴(yán)重時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)。
絕經(jīng)后雌激素下降加速骨量流失，脊椎壓縮可引發(fā)持續(xù)性隱痛。需骨密度檢測(cè)，補(bǔ)充鈣劑與維生素D，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉治療。
日常注意加強(qiáng)腰背肌鍛煉，避免單次提重物超過(guò)5公斤，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或下肢無(wú)力應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。
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