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權(quán)威問(wèn)答

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15歲正常身高女生
病情描述:
15歲正常身高女生
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    15歲女生的正常身高范圍通常為152-163厘米,主要受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素影響。

    1、遺傳因素:

    父母身高對(duì)子女身高影響較大,可通過(guò)骨齡檢測(cè)評(píng)估生長(zhǎng)潛力,無(wú)須特殊干預(yù)。

    2、營(yíng)養(yǎng)狀況:

    均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育,建議每日保證300毫升牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉。

    3、激素水平:

    生長(zhǎng)激素和性激素分泌異??赡苡绊懮砀?,若年增長(zhǎng)不足4厘米需排查甲狀腺功能減退內(nèi)分泌疾病。

    4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:

    縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩可刺激骨骺生長(zhǎng),建議每周進(jìn)行3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

    建議定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線,保證充足睡眠時(shí)間,避免過(guò)度節(jié)食或使用增高類保健品。

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兒童哮喘冬天怎么預(yù)防
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