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經常便秘喝蜂蜜水有用嗎
病情描述:
經常便秘喝蜂蜜水有用嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    經常便秘喝蜂蜜水有一定緩解作用，蜂蜜水主要通過潤腸通便、刺激腸道蠕動、補充水分、調節(jié)腸道菌群等方式改善便秘。

    1、潤腸通便

    蜂蜜含有果糖和葡萄糖，能增加腸道滲透壓，促進水分進入腸道軟化糞便。可搭配溫水空腹飲用，避免過量攝入導致血糖波動。

    2、刺激腸蠕動

    蜂蜜中的有機酸和酶類物質能輕微刺激腸道神經，增強結腸蠕動頻率。建議選擇深色蜂蜜，其活性成分含量更高。

    3、補充水分

    便秘常與水分攝入不足有關，蜂蜜水可增加每日液體攝入量。每日飲用不超過200毫升，水溫不超過60攝氏度以保留活性成分。

    4、調節(jié)菌群

    蜂蜜中的低聚糖可作為益生元促進雙歧桿菌增殖。需持續(xù)飲用2-4周才能顯現調節(jié)效果，糖尿病患者慎用。

    頑固性便秘需排查腸梗阻等器質性疾病，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散或比沙可啶腸溶片等藥物，同時增加膳食纖維攝入和規(guī)律運動。

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