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月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑可通過調(diào)整生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、激素治療、婦科檢查等方式改善，通常與內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

長期熬夜或壓力過大會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少、經(jīng)血氧化變黑。建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動，避免生冷飲食。

2、中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為宮寒血瘀可能引發(fā)經(jīng)血色暗量少，可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸等中成藥，伴隨小腹冷痛者可用生姜紅糖水輔助調(diào)理。

3、激素治療

雌激素水平低下可能與卵巢功能減退有關(guān)，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長伴經(jīng)血發(fā)黑。需通過性激素六項(xiàng)檢查確診，醫(yī)生可能開具戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物。

4、婦科檢查

多次人工流產(chǎn)可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，超聲檢查可明確是否存在宮腔粘連，宮腔鏡分離術(shù)后需配合雌孕激素序貫治療促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

日?？蛇m量食用紅棗、桂圓、枸杞、紅豆等補(bǔ)血食材，避免經(jīng)期受涼，若癥狀超過3個(gè)月未緩解需及時(shí)就診婦科。