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卵巢腫瘤可通過(guò)定期體檢、調(diào)整生活方式、控制激素水平、遺傳咨詢等方式預(yù)防。卵巢腫瘤的發(fā)生可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境暴露、慢性炎癥等因素有關(guān)。

1、定期體檢

建議每年進(jìn)行婦科檢查及超聲篩查，高危人群可增加腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)。早期發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫或異常增生可及時(shí)干預(yù)。

2、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜；均衡飲食，減少高脂高糖食物攝入；堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，維持健康體重。

3、控制激素水平

避免長(zhǎng)期使用雌激素類藥物，哺乳期建議持續(xù)6個(gè)月以上。多囊卵巢綜合征患者需規(guī)范治療內(nèi)分泌紊亂。

4、遺傳咨詢

BRCA基因突變攜帶者需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，必要時(shí)可考慮預(yù)防性手術(shù)。有家族史者應(yīng)進(jìn)行遺傳風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。

日?？蛇m量食用西藍(lán)花、番茄、深海魚(yú)、豆制品等食物，避免接觸電離輻射和化學(xué)致癌物，保持良好心理狀態(tài)。