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胃酸反流可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃食管反流病、消化性潰瘍等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

過(guò)量攝入辛辣、油膩或酸性食物刺激胃酸分泌。建議減少咖啡、巧克力、柑橘類水果的攝入，選擇溫和易消化的食物如燕麥、香蕉。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂引發(fā)胃酸過(guò)多?？赏ㄟ^(guò)冥想、規(guī)律作息調(diào)節(jié)，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

3、胃食管反流病

可能與食管下括約肌松弛、腹壓增高等因素有關(guān)，典型癥狀為燒心、反酸?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。

4、消化性潰瘍

通常與幽門螺桿菌感染或非甾體抗炎藥使用相關(guān)，表現(xiàn)為規(guī)律性上腹痛。需進(jìn)行幽門螺桿菌檢測(cè)，常用藥物包括鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀。

日常建議少食多餐，餐后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，超重者需控制體重。若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。