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脖子低頭后面骨頭凸起可能與頸椎生理曲度異常、骨質(zhì)增生、韌帶鈣化、頸椎間盤突出等因素有關(guān)。
長期低頭導(dǎo)致頸椎生理曲度變直或反弓,可通過頸椎牽引和康復(fù)鍛煉改善。
頸椎退行性變形成骨刺,表現(xiàn)為局部骨性突起,需配合非甾體抗炎藥和物理治療。
項(xiàng)韌帶鈣化在頸后形成硬結(jié),建議局部熱敷并避免長時(shí)間固定姿勢。
椎間盤向后突出壓迫神經(jīng)時(shí),可能出現(xiàn)頸部包塊伴上肢麻木,需MRI確診后考慮微創(chuàng)手術(shù)。
日常應(yīng)保持正確坐姿,每小時(shí)活動頸部,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭,若伴隨頭痛或手臂麻木需及時(shí)就診。