權(quán)威問(wèn)答
吃多了頻繁放屁可能與進(jìn)食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、腸道菌群紊亂、消化不良等原因有關(guān)。
吞咽時(shí)帶入過(guò)多空氣，氣體經(jīng)胃腸蠕動(dòng)排出。建議細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼15-20次，用餐時(shí)間控制在20分鐘以上。
豆類、洋蔥、西藍(lán)花等食物含低聚糖，腸道細(xì)菌分解產(chǎn)生二氧化碳。每日此類食物攝入量建議不超過(guò)200克，可搭配生姜、茴香等辛香配料烹調(diào)。
可能與抗生素使用、高脂飲食等因素有關(guān)，常伴腹脹、腸鳴音亢進(jìn)?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)。
慢性胃炎或胰腺疾病導(dǎo)致脂肪酶分泌不足，未消化食物在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣。多表現(xiàn)為餐后飽脹、糞便油滴，需明確病因后使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等治療。
注意記錄每日飲食與排氣情況，減少碳酸飲料攝入，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，癥狀持續(xù)超過(guò)2周建議消化科就診。
