權(quán)威問(wèn)答
痔瘡患者平時(shí)需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、適度運(yùn)動(dòng)等方法緩解癥狀。
增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果等，每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，排便時(shí)避免過(guò)度用力。
每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，工作時(shí)可使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力。
每天進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)或快走30分鐘，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重癥狀。
癥狀加重時(shí)可溫水坐浴，若出現(xiàn)持續(xù)出血或劇烈疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用刺激性藥物。
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