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跑步嗓子疼怎么回事
病情描述:
跑步嗓子疼怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何海賢 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    跑步后嗓子疼可能由呼吸方式不當、空氣干燥、咽喉炎癥、胃酸反流等原因引起，可通過調整呼吸節(jié)奏、補充水分、藥物治療等方式緩解。

    1、呼吸方式不當

    跑步時張口呼吸導致冷空氣直接刺激咽喉黏膜，建議改用鼻吸口呼方式，運動后含服潤喉片或飲用溫水緩解。

    2、空氣干燥

    干燥空氣使咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快，可佩戴口罩保持濕度，運動前后適量飲用蜂蜜水或淡鹽水。

    3、咽喉炎癥

    可能與病毒細菌感染有關，通常伴隨咽癢咳嗽癥狀，可遵醫(yī)囑使用西瓜霜含片、銀黃含片或蒲地藍消炎口服液。

    4、胃酸反流

    劇烈運動誘發(fā)胃內(nèi)容物反流刺激咽喉，常伴燒心感，需避免空腹或飽腹運動，必要時使用奧美拉唑等抑酸藥物。

    跑步前后做好熱身放松，選擇空氣濕潤環(huán)境鍛煉，持續(xù)疼痛超過3天或伴隨發(fā)熱需及時檢查。

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