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小孩腳扭傷無骨折通常無須固定，可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等方式緩解腫脹和疼痛。踝關(guān)節(jié)扭傷處理原則主要有保護(hù)患肢、控制腫脹、減輕疼痛、促進(jìn)修復(fù)。

1、保護(hù)患肢：

家長需避免孩子患肢負(fù)重活動(dòng)，建議使用彈性繃帶或護(hù)踝提供臨時(shí)支撐，但不宜長時(shí)間固定以免肌肉萎縮。

2、控制腫脹：

扭傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，家長需注意用毛巾隔開冰袋防止凍傷。腫脹明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用七葉皂苷鈉片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。

3、減輕疼痛：

若疼痛影響休息，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用解熱鎮(zhèn)痛藥，避免自行使用外用止痛貼劑。

4、促進(jìn)修復(fù)：

腫脹消退后家長應(yīng)指導(dǎo)孩子進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、足趾抓毛巾等康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，必要時(shí)配合超短波等物理治療。

日常建議穿著防滑鞋，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，若3天后疼痛加劇或無法承重需及時(shí)復(fù)查排除韌帶損傷。