權(quán)威問(wèn)答
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腎精虧虛可能由先天稟賦不足、房勞過(guò)度、久病耗損、年老體衰等原因引起，可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式改善。
父母體質(zhì)虛弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)可能導(dǎo)致子女先天腎精不足，表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、牙齒松動(dòng)等癥狀。建議通過(guò)山藥、黑芝麻等食補(bǔ)，配合左歸丸、龜鹿二仙膠等藥物調(diào)理。
頻繁性生活或手淫過(guò)度會(huì)直接耗損腎精，常見(jiàn)腰膝酸軟、耳鳴健忘等癥狀。需節(jié)制房事，可食用牡蠣、核桃等食物，配合金鎖固精丸、五子衍宗丸等中成藥。
慢性消耗性疾病如糖尿病、結(jié)核病等會(huì)間接損傷腎精，多伴有消瘦乏力、頭發(fā)早白等表現(xiàn)。需治療原發(fā)病，輔以熟地黃、枸杞等藥食兩用食材，使用六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等藥物。
隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的生理性腎精衰減，表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、夜尿頻多等癥狀。建議適度進(jìn)行八段錦等運(yùn)動(dòng)，食用黑豆、桑葚等食物，可選用還少丹、七寶美髯丹等延緩衰老方劑。
日?？蛇m當(dāng)增加深海魚(yú)、黑米等富含鋅硒元素的食物，避免熬夜和過(guò)度勞累，癥狀明顯者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理。
