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若出現(xiàn)高脂血癥或需預(yù)防心血管疾病，可以適量吃深海魚、燕麥、堅(jiān)果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，每周建議食用2-3次。

2. 燕麥

含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能減少腸道對膽固醇的吸收，適合作為早餐主食。

3. 堅(jiān)果

含不飽和脂肪酸和植物甾醇，每日適量食用可幫助調(diào)節(jié)血脂，推薦無鹽原味品種。

4. 豆制品

大豆蛋白和異黃酮成分具有降低總膽固醇作用，可選擇豆腐、豆?jié){等低加工產(chǎn)品。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

HMG-CoA還原酶抑制劑，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥，需監(jiān)測肝功能。

2. 辛伐他汀

通過抑制膽固醇合成降低低密度脂蛋白，常見不良反應(yīng)包括肌肉酸痛。

3. 非諾貝特

貝特類調(diào)脂藥，主要用于高甘油三酯血癥，服藥期間需避免飲酒。

4. 依折麥布

膽固醇吸收抑制劑，可與他汀類藥物聯(lián)用，胃腸道反應(yīng)較輕。

除飲食和藥物控制外，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，保持體重在正常范圍，定期監(jiān)測血脂水平。