權(quán)威問答
頸椎病引起反復(fù)落枕可通過熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物治療、頸椎牽引等方式緩解。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎不穩(wěn)、神經(jīng)壓迫等原因引起。
使用40℃左右熱毛巾每日敷頸部15分鐘，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，急性期紅腫時禁用。
進行頸部前屈后伸、左右側(cè)屈等抗阻訓(xùn)練，每周3次，每次10分鐘，增強頸深部肌群穩(wěn)定性。鍛煉時動作需緩慢，避免突然發(fā)力。
可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，塞來昔布膠囊減輕炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。藥物需在醫(yī)生評估后使用，避免自行調(diào)整劑量。
通過專業(yè)器械進行間歇性牽引，減輕椎間盤壓力，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進行。重度骨質(zhì)疏松、頸椎腫瘤患者禁用該方法。
睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免長時間低頭使用手機，定期進行游泳等全身性運動有助于預(yù)防癥狀加重。若出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)需立即就診。
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