權(quán)威問答
打嗝可通過調(diào)整呼吸、刺激咽喉、改變體位、分散注意力等方式緩解。打嗝通常由飲食過快、胃部受涼、神經(jīng)刺激、膈肌痙攣等原因引起。
緩慢深呼吸或屏氣10秒，重復(fù)進(jìn)行可幫助抑制膈肌痙攣。避免進(jìn)食時(shí)說話或大笑，減少空氣吞咽。
吞咽干面包或碎冰刺激咽部神經(jīng)反射，或用棉簽輕觸軟腭誘發(fā)吞咽動(dòng)作。注意動(dòng)作輕柔避免黏膜損傷。
彎腰喝水或抱膝壓迫腹部，通過體位改變膈肌壓力。飯后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，防止胃酸反流刺激。
專注數(shù)數(shù)或解數(shù)學(xué)題轉(zhuǎn)移神經(jīng)興奮性。持續(xù)性打嗝超過48小時(shí)可能提示胃食管病變或神經(jīng)系統(tǒng)異常。
日常避免碳酸飲料及過飽飲食，打嗝持續(xù)不緩解需排查胃食管疾病或中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變。
