權(quán)威問答
肩背部疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。肩背部疼痛通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。
肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾熱敷疼痛部位，配合輕柔按摩幫助放松肌肉。避免提重物或保持同一姿勢過久。
長期伏案工作導(dǎo)致的疼痛需調(diào)整桌椅高度，每1小時活動肩頸。枕頭高度以一拳為宜，仰臥時在膝下墊軟枕減輕脊柱壓力。
頸椎病可能伴頭暈手麻，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片。肩周炎夜間痛明顯，可用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
骨質(zhì)疏松患者需檢查骨密度，采用超聲波或沖擊波治療。頑固性疼痛可嘗試針灸或推拿，但需排除脊柱腫瘤等嚴(yán)重疾病。
建議疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、肢體無力時及時就醫(yī)，平時可進(jìn)行游泳、瑜伽等伸展運(yùn)動增強(qiáng)背部肌肉力量。
