權威問答
糾正駝背可通過姿勢調整、肌肉鍛煉、支具矯正、手術治療等方法實現(xiàn)，需根據(jù)駝背程度和原因選擇合適方案。
保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰，使用符合人體工學的桌椅，定期改變姿勢有助于緩解輕度駝背。
加強背部肌肉力量訓練如俯臥撐、引體向上，同時進行胸肌拉伸運動，改善肌肉失衡導致的駝背問題。
青少年特發(fā)性脊柱側彎或輕度結構性駝背可考慮使用矯形支具，需在專業(yè)醫(yī)師指導下選擇合適類型并規(guī)范佩戴。
嚴重結構性駝背如休門病或重度脊柱側彎可能需行脊柱矯形手術，手術方式包括后路矯形融合術或生長棒技術等。
建議日常注意保持正確體態(tài)，避免負重過大，青少年應定期進行脊柱檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)評估。
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