權(quán)威問(wèn)答
預(yù)防白發(fā)生成并延長(zhǎng)其出現(xiàn)時(shí)間可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、減少壓力、避免化學(xué)損傷、保護(hù)頭皮健康等方式實(shí)現(xiàn)。白發(fā)形成主要與黑色素合成減少有關(guān)，通常由年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、氧化應(yīng)激、疾病影響等原因引起。
缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素可能影響黑色素生成，建議適量攝入動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深色蔬菜等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素片、蛋白鋅口服液、胱氨酸片等藥物。
長(zhǎng)期精神緊張會(huì)加速毛囊細(xì)胞老化，可通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，伴隨焦慮癥狀時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液、逍遙丸等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能藥物。
頻繁染發(fā)燙發(fā)會(huì)破壞毛囊黑色素細(xì)胞，建議間隔6個(gè)月以上進(jìn)行染燙，選擇植物染發(fā)劑，出現(xiàn)頭皮過(guò)敏時(shí)需使用氯雷他定片、糠酸莫米松乳膏、復(fù)方甘草酸苷片等抗炎藥物。
脂溢性皮炎等慢性炎癥會(huì)干擾黑色素代謝，應(yīng)避免過(guò)度清潔頭皮，可使用含酮康唑的藥用洗劑，合并真菌感染時(shí)需聯(lián)用伊曲康唑膠囊、維生素B6片、丹參酮膠囊等藥物。
日常注意避免暴曬和過(guò)度拉扯頭發(fā)，40歲后建議每年檢查甲狀腺功能和血清鐵蛋白水平，發(fā)現(xiàn)異常早白需排查自身免疫性疾病或代謝異常。
