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女孩痛經(jīng)怎么辦緩解疼痛最快
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    痛經(jīng)可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、飲食調(diào)節(jié)、適度運動等方式緩解疼痛。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

    1、熱敷

    下腹部熱敷能促進局部血液循環(huán)，松弛子宮平滑肌，減輕痙攣性疼痛。建議使用40℃左右熱水袋或暖寶寶，避開直接接觸皮膚防止燙傷。

    2、藥物鎮(zhèn)痛

    非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生可抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導下使用。嚴重痛經(jīng)可能涉及子宮內(nèi)膜異位癥，表現(xiàn)為進行性加重和盆腔放射痛。

    3、飲食調(diào)節(jié)

    經(jīng)期避免生冷刺激性食物，增加溫補類食材如生姜紅糖水、桂圓紅棗湯。Omega-3脂肪酸含量高的深海魚有助于減輕炎癥反應。

    4、適度運動

    經(jīng)期第二天起可進行散步、瑜伽等低強度運動，促進內(nèi)啡肽分泌緩解疼痛。避免劇烈運動導致盆腔充血加重不適。

    持續(xù)嚴重痛經(jīng)或伴隨嘔吐發(fā)熱需及時就醫(yī)，日常保持規(guī)律作息和腹部保暖有助于預防痛經(jīng)發(fā)作。

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