權(quán)威問答
膝蓋怕冷、怕風(fēng)可通過局部保暖、適度運(yùn)動(dòng)、理療熱敷、藥物治療等方式緩解。通常由血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)退變、風(fēng)濕性疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。
佩戴護(hù)膝或穿戴加厚衣物避免膝蓋受寒，夜間睡覺時(shí)可使用電熱毯預(yù)熱被褥。
進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)股四頭肌力量，每日散步30分鐘促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液分泌。
采用艾灸、鹽袋熱敷或紅外線照射改善局部微循環(huán)，每日1次緩解肌肉僵硬。
可能與骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉注射液、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。
日常注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，飲食適當(dāng)增加牛奶、深海魚類等富含鈣質(zhì)和歐米伽3脂肪酸的食物攝入。
