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例假第一天經(jīng)血發(fā)黑且量少可能與宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變、貧血等因素有關(guān)。

1、宮寒

體質(zhì)虛寒或經(jīng)期受涼導(dǎo)致子宮收縮乏力，經(jīng)血滯留氧化變黑。建議避免生冷飲食，用暖水袋熱敷小腹。生姜紅糖水有助于驅(qū)寒暖宮。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜、壓力大等因素影響激素分泌，可出現(xiàn)經(jīng)血顏色異常。保持規(guī)律作息，必要時(shí)可檢測(cè)性激素六項(xiàng)。烏雞白鳳丸、加味逍遙丸等中成藥可調(diào)理。

3、子宮內(nèi)膜病變

子宮內(nèi)膜息肉或炎癥可導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，伴有痛經(jīng)或經(jīng)期延長(zhǎng)。需進(jìn)行婦科超聲檢查，確診后可用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

4、貧血

缺鐵性貧血時(shí)子宮內(nèi)膜供血不足，經(jīng)血色暗且量少，常見(jiàn)頭暈乏力癥狀。建議檢查血常規(guī)，可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期情況，避免過(guò)度節(jié)食，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，若持續(xù)異常需做婦科超聲及激素檢查。