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糖尿病病人的飲食習(xí)慣及注意事項(xiàng)
病情描述:
糖尿病病人的飲食習(xí)慣及注意事項(xiàng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    糖尿病病人的飲食習(xí)慣應(yīng)遵循均衡低糖原則，推薦選擇升糖指數(shù)低的食物并控制進(jìn)食量，同時(shí)建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物。

    1、控制主食

    優(yōu)選糙米、燕麥等全谷物替代精制米面，每餐主食攝入量不超過(guò)拳頭大小，分餐制有助于平穩(wěn)餐后血糖。

    2、優(yōu)質(zhì)蛋白

    每日攝入雞蛋、魚(yú)類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，烹調(diào)方式以蒸煮為主，避免煎炸加工減少油脂攝入。

    3、高纖蔬菜

    每餐保證西藍(lán)花、菠菜等非淀粉類蔬菜攝入，膳食纖維可延緩糖分吸收，建議每日攝入不少于500克。

    4、低糖水果

    選擇蘋果、藍(lán)莓等低升糖指數(shù)水果，在兩餐之間少量食用，每次不超過(guò)200克避免血糖劇烈波動(dòng)。

    糖尿病患者須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測(cè)血糖水平，結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)保持合理體重，出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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