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懷孕前三個月可以適量吃西藍(lán)花、雞蛋、燕麥、牛油果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣劑、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含葉酸和膳食纖維，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育和預(yù)防便秘。

2. 雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，對胎兒大腦發(fā)育和孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充有重要作用。

3. 燕麥

燕麥富含B族維生素和膳食纖維，有助于維持孕婦能量供應(yīng)和消化健康。

4. 牛油果

牛油果含有健康脂肪和葉酸，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和孕婦營養(yǎng)吸收。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，需在醫(yī)生指導(dǎo)下從孕前開始補(bǔ)充。

2. 鈣劑

鈣劑有助于胎兒骨骼發(fā)育和預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松。

3. 鐵劑

鐵劑可預(yù)防妊娠期貧血，改善孕婦和胎兒的氧氣供應(yīng)。

4. 復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可全面補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)素，需遵醫(yī)囑選擇孕婦專用配方。

孕期飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，避免生冷刺激食物，定期產(chǎn)檢并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整營養(yǎng)補(bǔ)充方案。