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若出現(xiàn)性功能減退或希望提升性能力，可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、十一酸睪酮、復(fù)方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善男性生殖功能。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和維生素E，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有溫腎助陽(yáng)的作用。

3、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，可能有助于改善血管功能和性能力。

4、黑芝麻

黑芝麻含豐富維生素E和鋅，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)用于補(bǔ)腎益精。

二、藥物

1、西地那非

西地那非是磷酸二酯酶5抑制劑，用于治療勃起功能障礙。

2、他達(dá)拉非

他達(dá)拉非作用機(jī)制類(lèi)似西地那非，但作用時(shí)間更長(zhǎng)。

3、十一酸睪酮

十一酸睪酮用于治療睪酮缺乏引起的性功能減退。

4、復(fù)方玄駒膠囊

復(fù)方玄駒膠囊是中成藥，用于腎陽(yáng)虛引起的性功能障礙。

日常可結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張，同時(shí)注意均衡飲食，避免過(guò)量食用單一食物。