權(quán)威問答
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血脂稠血脂高可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測等方式改善。血脂異常通常由高脂飲食、缺乏運動、代謝性疾病、遺傳因素等原因引起。
減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。避免動物內(nèi)臟、油炸食品，選擇深海魚、燕麥等食物。
每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳。運動有助于提高高密度脂蛋白水平，促進脂質(zhì)代謝。
可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥物，或非諾貝特等貝特類藥物。藥物治療需配合生活方式干預(yù)。
每3-6個月復(fù)查血脂水平，評估干預(yù)效果。監(jiān)測指標包括總膽固醇、低密度脂蛋白等。
保持規(guī)律作息，控制體重，戒煙限酒有助于血脂管理。出現(xiàn)胸痛、頭暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
