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膝蓋無(wú)力可通過肌肉鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，通常與肌肉萎縮、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶松弛等原因有關(guān)。

1、肌肉鍛煉

股四頭肌力量不足是常見誘因，可通過直腿抬高、靠墻靜蹲等動(dòng)作增強(qiáng)肌力，無(wú)須藥物干預(yù)，每日重復(fù)進(jìn)行3組訓(xùn)練。

2、物理治療

超短波和超聲波治療有助于緩解炎癥，適用于骨關(guān)節(jié)炎早期，可能與關(guān)節(jié)軟骨磨損有關(guān)，常伴隨晨僵和活動(dòng)彈響。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖可修復(fù)軟骨，雙氯芬酸鈉緩釋片減輕疼痛，玻璃酸鈉注射液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，需排除消化道潰瘍等禁忌證。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)適用于Ⅲ度撕裂，人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節(jié)炎，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于保護(hù)膝關(guān)節(jié)，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)交鎖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。