月經(jīng)第一天腰疼厲害可能由激素水平波動、盆腔充血、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起,可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整姿勢、就醫(yī)檢查等方式緩解。
前列腺素分泌增多刺激子宮收縮,引發(fā)腰部放射性疼痛,建議用暖水袋熱敷下腹部,避免劇烈運動。
經(jīng)期盆腔血管擴張壓迫神經(jīng),可側(cè)臥屈膝減輕壓力,適當補充鎂元素幫助舒緩肌肉緊張。
可能與子宮位置后傾或收縮過強有關,表現(xiàn)為下腹墜脹伴腰骶酸痛,可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥物。
異位內(nèi)膜組織刺激導致頑固性腰痛,常伴隨經(jīng)量增多和性交痛,需通過超聲檢查確診,必要時采用激素療法或腹腔鏡手術。
經(jīng)期注意避免久坐久站,每日飲用姜茶或熱湯有助于促進血液循環(huán),若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱需及時就診。