權(quán)威問答
胃不好需注意飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、情緒管理和藥物輔助四個(gè)方面，具體措施包括避免刺激性食物、規(guī)律進(jìn)食、減輕壓力及遵醫(yī)囑用藥。
避免辛辣、油膩、過酸或過甜食物，減少咖啡、酒精攝入。選擇易消化的食物如粥、面條，少量多餐，避免暴飲暴食。
保持規(guī)律作息，避免熬夜。進(jìn)食后不宜立即平臥，睡前2小時(shí)停止進(jìn)食。戒煙以減少胃黏膜刺激。
長期緊張焦慮可能加重胃部不適，可通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。
胃酸過多可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑等抑酸劑；胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂、硫糖鋁也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)排查胃炎、胃潰瘍等疾病，日常可適當(dāng)食用山藥、南瓜等養(yǎng)胃食物。
