權(quán)威問答
韌帶拉傷可通過制動休息、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)，通常由運動損傷、外力扭傷、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。
急性期需停止活動并用支具固定患肢，避免負重加重損傷，一般建議休息2-4周。
損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘減輕腫脹，后期改用熱敷促進血液循環(huán)。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解疼痛炎癥。
腫脹消退后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和抗阻練習(xí)，逐步恢復(fù)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白與維生素C，避免劇烈運動直至韌帶完全愈合。
