權威問答
右小腿肌肉酸痛可通過休息制動、局部熱敷、藥物緩解、物理治療等方式改善，通常由運動損傷、肌肉勞損、靜脈回流障礙、腰椎病變等原因引起。
急性期停止活動并抬高患肢，避免跑跳等加重損傷的動作，使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹。
48小時后用40℃左右熱毛巾敷于酸痛部位，每次15分鐘，每日2-3次促進血液循環(huán)。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、鹽酸乙哌立松片等藥物，需警惕胃腸道不良反應。
超聲波或低頻電刺激治療可改善局部代謝，嚴重者需行MRI排除跟腱炎或應力性骨折。
日常應避免長時間保持同一姿勢，運動前后做好拉伸，補充含鉀鈉的電解質飲料預防抽筋。
2026-01-30
2026-01-30
2026-01-27
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