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經(jīng)常感冒的人可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、牛肉、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃匹多莫德、脾氨肽、玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，減少呼吸道感染概率。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠促進(jìn)白細(xì)胞生成，幫助抵御病毒入侵。

3. 牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，鋅是維持免疫系統(tǒng)正常功能的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。

4. 酸奶

酸奶含益生菌和維生素D，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)黏膜免疫屏障功能。

二、藥物

1. 匹多莫德

匹多莫德為免疫調(diào)節(jié)劑，適用于反復(fù)呼吸道感染，需在醫(yī)生評(píng)估后使用。

2. 脾氨肽

脾氨肽通過(guò)激活T淋巴細(xì)胞提高免疫力，使用前須排除過(guò)敏史。

3. 玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒為中成藥，具有益氣固表作用，適合表虛易感體質(zhì)者。

4. 轉(zhuǎn)移因子口服液

轉(zhuǎn)移因子口服液可調(diào)節(jié)細(xì)胞免疫功能，使用期間需監(jiān)測(cè)免疫指標(biāo)變化。

日常保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞，寒冷季節(jié)注意保暖，重復(fù)進(jìn)行洗手等基礎(chǔ)防護(hù)措施。