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刺梨子功效與作用
病情描述:
刺梨子功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    刺梨子具有抗氧化、增強免疫力、改善消化、保護心血管等功效。刺梨子富含維生素C、黃酮類物質(zhì)、有機酸及膳食纖維等活性成分，對健康有多重益處。

    1、抗氧化

    刺梨子含有的維生素C和黃酮類物質(zhì)能清除自由基，延緩細胞衰老，減少紫外線對皮膚的損傷。日常食用可幫助改善皮膚狀態(tài)。

    2、增強免疫

    刺梨子中高含量的維生素C能促進白細胞生成，增強機體抗病毒能力。長期適量食用有助于降低呼吸道感染概率。

    3、改善消化

    刺梨子所含有機酸和膳食纖維能刺激胃酸分泌，促進腸道蠕動。胃腸功能較弱者飯前少量食用可幫助消化吸收。

    4、保護心血管

    刺梨子中的黃酮類化合物有助于降低血液黏稠度，改善微循環(huán)。中老年人定期食用對預防動脈硬化有一定幫助。

    建議將新鮮刺梨子榨汁或泡水飲用，每日攝入量不超過200克，胃酸過多者應慎用。藥用時需在中醫(yī)師指導下合理配伍。

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