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呼吸時(shí)左肩胛骨疼痛可通過局部熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、肋間神經(jīng)炎、胸膜炎、冠心病等原因引起。

1、局部熱敷

肌肉勞損或受涼可能導(dǎo)致局部肌肉痙攣，表現(xiàn)為深呼吸時(shí)牽拉痛。建議用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

2、調(diào)整姿勢(shì)

長(zhǎng)期伏案或睡姿不當(dāng)會(huì)加重肩胛區(qū)肌肉緊張。保持脊柱中立位，避免單側(cè)背包，使用符合人體工學(xué)的座椅有助于緩解癥狀。

3、藥物治療

肋間神經(jīng)炎可能與病毒感染有關(guān)，通常伴隨針刺樣疼痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、加巴噴丁膠囊等藥物。

4、物理治療

胸膜炎引起的牽涉痛常伴隨咳嗽發(fā)熱。超短波治療或超聲波治療可促進(jìn)炎癥吸收，需由康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后執(zhí)行。

若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨胸悶咯血，建議盡早就診心內(nèi)科或呼吸科排查心肺疾病。日常避免提重物及突然轉(zhuǎn)頸動(dòng)作。