權(quán)威問答
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高血壓的危險(xiǎn)因素主要有遺傳因素、高鈉飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等因素，部分患者可能存在腎臟疾病、內(nèi)分泌紊亂等繼發(fā)因素。
父母患有高血壓者發(fā)病概率顯著提高，此類人群需定期監(jiān)測血壓，早期可通過低鹽飲食、規(guī)律作息等生活方式干預(yù)。
每日食鹽攝入超過6克易導(dǎo)致水鈉潴留，建議改用低鈉鹽，減少腌制食品攝入，同時(shí)增加鉀含量高的香蕉、菠菜等食物。
長期久坐會(huì)減弱血管彈性，每周需保證150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)可配合硝苯地平控釋片等藥物控制血壓。
體重指數(shù)超過28會(huì)顯著增加心臟負(fù)荷，減重5%-10%即有降壓效果，合并代謝綜合征患者可能需要聯(lián)用纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。
日常需限制酒精攝入并戒煙，合并糖尿病或血脂異常者需每3個(gè)月復(fù)查血壓及靶器官功能評(píng)估。
