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大便過粗導(dǎo)致肛裂出血可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、溫水坐浴、藥物治療等方式緩解。肛裂通常由排便用力過度、膳食纖維攝入不足、肛管狹窄、慢性便秘等因素引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，每日飲水量不少于1500毫升，有助于軟化糞便。避免辛辣刺激食物加重肛周刺激。

2、保持規(guī)律排便

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久蹲用力。排便時(shí)可采用腳踩矮凳的姿勢(shì)，減少直腸肛門角，降低排便阻力。

3、溫水坐浴

每日2-3次溫水坐浴，每次10-15分鐘，水溫維持在40℃左右?？纱龠M(jìn)局部血液循環(huán)，緩解括約肌痙攣，加速裂口愈合。

4、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用硝酸甘油軟膏、地爾硫卓軟膏等緩解括約肌痙攣，或利多卡因凝膠鎮(zhèn)痛。合并感染時(shí)需配合抗生素治療。

若出血持續(xù)或疼痛加劇，建議及時(shí)就診肛腸科排除其他器質(zhì)性疾病。日常避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能。