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減肥期間月經(jīng)量很少怎么回事
病情描述:
減肥期間月經(jīng)量很少怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    減肥期間月經(jīng)量減少可能由過度節(jié)食、營養(yǎng)失衡、體重快速下降、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營養(yǎng)素、減緩減重速度、就醫(yī)檢查等方式改善。

    1、過度節(jié)食

    長期熱量攝入不足會(huì)導(dǎo)致下丘腦功能抑制，影響促性腺激素分泌。建議每日保持至少1200千卡基礎(chǔ)攝入，增加全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜等營養(yǎng)密度高的食物。

    2、營養(yǎng)失衡

    缺乏鐵元素、優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸會(huì)影響子宮內(nèi)膜生長。需重點(diǎn)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、深海魚、豆制品，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、蛋白粉或維生素E軟膠囊。

    3、體重驟降

    短期內(nèi)體重下降超過10%可能擾亂雌激素合成。應(yīng)將減重速度控制在每月2-4公斤，配合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練維持基礎(chǔ)代謝率。

    4、內(nèi)分泌疾病

    可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，通常伴隨痤瘡、脫發(fā)或乏力癥狀。需進(jìn)行性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片或左甲狀腺素鈉片。

    建議記錄月經(jīng)周期變化，避免極端減肥方式，當(dāng)停經(jīng)超過3個(gè)月或出現(xiàn)頭暈心悸時(shí)需及時(shí)就診婦科或內(nèi)分泌科。

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