權(quán)威問(wèn)答
乳糖不耐受可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充乳糖酶、替代乳制品、藥物治療等方式緩解。乳糖不耐受通常由遺傳因素、腸道菌群失衡、腸道炎癥、小腸手術(shù)等原因引起。
減少含乳糖食物的攝入，如牛奶、冰淇淋等，選擇低乳糖或無(wú)乳糖食品。分次少量飲用乳制品可減輕癥狀。
在食用乳制品前服用乳糖酶制劑，幫助分解乳糖。常見(jiàn)藥物有乳糖酶膠囊、乳糖酶片劑、乳糖酶口服液等。
選擇豆?jié){、杏仁奶等植物奶替代牛奶，或食用酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品，其乳糖含量較低。
嚴(yán)重癥狀可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。
乳糖不耐受患者應(yīng)保證鈣和維生素D的攝入，可通過(guò)綠葉蔬菜、豆制品等食物補(bǔ)充，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑。
