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早晨起床腰痛什么原因
病情描述:
早晨起床腰痛什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    早晨起床腰痛可能由睡眠姿勢不當、床墊不適、肌肉勞損、腰椎退行性變等原因引起。

    1、睡眠姿勢不當

    長時間保持不良睡姿可能導致腰部肌肉緊張或脊柱受力不均。建議調整側臥或仰臥姿勢，膝蓋下方墊枕頭減輕腰椎壓力，避免俯臥。

    2、床墊不適

    過軟或過硬的床墊無法為脊柱提供有效支撐。選擇中等硬度床墊，定期翻轉維護，使用5-7年需更換。

    3、肌肉勞損

    前一天過度負重或運動可能造成腰肌微小損傷。熱敷緩解肌肉痙攣，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片。

    4、腰椎退行性變

    可能與椎間盤脫水、骨贅形成等因素有關，通常表現(xiàn)為晨僵、活動后減輕。需影像學確診，可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖或進行牽引治療。

    日常注意避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉，疼痛持續(xù)超過一周或伴下肢放射痛應及時就診骨科。

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