權(quán)威問(wèn)答
走路腳掌痛可通過(guò)休息制動(dòng)、更換鞋具、物理治療、藥物治療等方式緩解，通常由足底筋膜炎、跖骨痛、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、扁平足等原因引起。
減少行走和站立時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，使用拐杖分擔(dān)足部壓力，急性期可冰敷疼痛部位。
選擇足弓支撐的矯形鞋墊，避免穿高跟鞋或硬底鞋，運(yùn)動(dòng)時(shí)需配備專(zhuān)業(yè)緩震跑鞋。
進(jìn)行足底筋膜拉伸、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，超聲波和沖擊波治療有助于炎癥消退。
足底筋膜炎可能與過(guò)度勞損、生物力學(xué)異常有關(guān)，表現(xiàn)為晨起第一步劇痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片。
日常避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重行走，超重者需控制體重，疼痛持續(xù)不緩解建議就醫(yī)排查應(yīng)力性骨折等器質(zhì)性疾病。
