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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
沒有運(yùn)動(dòng)突然跟腱疼是怎么回事
病情描述:
沒有運(yùn)動(dòng)突然跟腱疼是怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    跟腱疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、肌腱退化、炎癥反應(yīng)或足部結(jié)構(gòu)異常引起，可通過休息理療、抗炎藥物、矯形器具或手術(shù)治療緩解。

    1、運(yùn)動(dòng)損傷

    突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)可能導(dǎo)致跟腱拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限，建議立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷處理。

    2、肌腱退化

    長期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使跟腱彈性下降，輕微外力即可引發(fā)疼痛，可通過熱敷和漸進(jìn)式拉伸鍛煉改善肌腱柔韌性。

    3、炎癥反應(yīng)

    跟腱周圍滑囊或腱鞘發(fā)生無菌性炎癥時(shí)會(huì)產(chǎn)生持續(xù)性疼痛，醫(yī)生可能建議使用非甾體抗炎藥配合超聲波治療。

    4、足部異常

    扁平足或高弓足等結(jié)構(gòu)問題會(huì)改變跟腱受力方式，定制鞋墊或矯形器能有效分散肌腱負(fù)荷。

    日常應(yīng)選擇緩沖良好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免赤足行走，運(yùn)動(dòng)前后做好跟腱拉伸，若疼痛持續(xù)超過一周需就醫(yī)排除跟腱斷裂。

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