健康知道
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跟腱止點疼痛可能由過度運動、足部結構異常、跟腱炎、痛風性關節(jié)炎等原因引起，可通過休息理療、矯正器具、抗炎藥物、降尿酸治療等方式緩解。
1、過度運動長時間跑步或跳躍等重復性牽拉動作會導致跟腱止點微損傷。建議減少運動強度，局部冰敷緩解水腫，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠或氟比洛芬貼膏。
2、足部結構異常扁平足或高弓足改變跟腱受力角度易引發(fā)疼痛。定制矯形鞋墊調整生物力學負荷，配合跟腱拉伸訓練，疼痛持續(xù)需排除是否存在踝關節(jié)不穩(wěn)。
3、跟腱炎可能與跟腱退行性變或鈣化有關，表現為晨起僵硬和局部壓痛。急性期采用超聲波治療，口服塞來昔布膠囊聯(lián)合外用酮洛芬凝膠，嚴重鈣化需考慮體外沖擊波治療。
4、痛風性關節(jié)炎尿酸鹽結晶沉積在跟腱附著處引發(fā)劇烈紅腫，常伴血尿酸升高。低嘌呤飲食基礎上使用苯溴馬隆片或非布司他片，急性發(fā)作期可配合秋水仙堿片控制炎癥。
日常注意運動前充分熱身，選擇緩沖性能良好的運動鞋，持續(xù)疼痛超過兩周建議完善超聲或MRI檢查。
