健康知道
14歲男孩身高170厘米多數(shù)情況下仍能繼續(xù)長(zhǎng)高。身高增長(zhǎng)主要受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、激素水平等因素影響。
1、遺傳因素父母身高對(duì)兒童最終身高有較大影響，家長(zhǎng)可通過(guò)計(jì)算遺傳靶身高預(yù)測(cè)孩子生長(zhǎng)潛力，若當(dāng)前身高未達(dá)遺傳預(yù)測(cè)值，通常還有增長(zhǎng)空間。
2、營(yíng)養(yǎng)狀況保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D有助于骨骼發(fā)育，家長(zhǎng)需注意孩子飲食均衡，避免挑食或過(guò)度節(jié)食影響生長(zhǎng)。
3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等可刺激骨骼生長(zhǎng)板，建議每周保持適量運(yùn)動(dòng)，但需避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致生長(zhǎng)板損傷。
4、激素水平青春期生長(zhǎng)激素分泌水平直接影響長(zhǎng)高速率，家長(zhǎng)若發(fā)現(xiàn)孩子年增長(zhǎng)不足5厘米或出現(xiàn)第二性征早發(fā)育，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
建議定期監(jiān)測(cè)身高變化曲線，保證充足睡眠，避免熬夜，必要時(shí)可到兒科內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測(cè)與專業(yè)評(píng)估。
