健康知道
大便干結(jié)難以排出可能由水分攝入不足、膳食纖維缺乏、腸道蠕動減弱、肛周疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物輔助、醫(yī)療干預等方式緩解。
1、水分不足每日飲水量低于1500毫升會導致腸道內(nèi)容物干燥，建議少量多次飲用溫水，每日攝入量達到2000毫升以上。
2、纖維缺乏蔬菜水果攝入不足300克易引發(fā)便秘，推薦食用西藍花、火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。
3、腸動力差久坐不動或年齡增長導致腸道蠕動減緩，可進行腹部按摩或快走等運動刺激腸蠕動，必要時使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。
4、肛門病變痔瘡或肛裂可能導致排便疼痛反射性抑制，表現(xiàn)為肛門墜脹感伴便條變細，需通過肛門指診明確診斷后使用復方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物或手術(shù)治療。
養(yǎng)成定時排便習慣，晨起后飲用溫水并按摩左下腹，若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)便血需及時就診消化內(nèi)科或肛腸外科。
.jpg)
