健康知道
產(chǎn)后子宮恢復(fù)可通過適度活動、腹部按摩、藥物輔助、盆底肌訓(xùn)練等方式促進(jìn)，通常與子宮收縮力、惡露排出、感染控制、激素水平等因素相關(guān)。
1、適度活動產(chǎn)后24小時后可進(jìn)行床邊活動，幫助子宮收縮和惡露淤積排出，避免劇烈運動或長時間臥床。
2、腹部按摩順時針輕柔按摩下腹部，每日2-4次，每次10分鐘，刺激子宮收縮復(fù)舊，需避開剖宮產(chǎn)傷口區(qū)域。
3、藥物輔助縮宮素注射液促進(jìn)宮縮，益母草顆?；钛?，產(chǎn)婦安合劑調(diào)理氣血，均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、盆底肌訓(xùn)練凱格爾運動每日3組，每組10-15次收縮，增強(qiáng)盆底肌張力，預(yù)防子宮脫垂并改善血液循環(huán)。
保持會陰清潔，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，42天復(fù)查評估子宮復(fù)舊情況，出現(xiàn)發(fā)熱或異常出血需及時就醫(yī)。
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