健康知道
男性脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、營養(yǎng)補充、藥物治療及專業(yè)干預(yù)等方式調(diào)理，常見原因包括遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良及精神壓力等。
1、生活方式避免熬夜、減少吸煙飲酒，保持規(guī)律作息有助于改善頭皮血液循環(huán)。精神壓力過大會加重脫發(fā)，可通過運動或冥想緩解。
2、營養(yǎng)補充缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素D可能加劇脫發(fā)，建議增加雞蛋、瘦肉、深海魚和堅果攝入，必要時遵醫(yī)囑補充復(fù)合維生素。
3、藥物治療男性型脫發(fā)可能與雄激素水平有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、米諾地爾酊或螺內(nèi)酯等藥物，需持續(xù)用藥3-6個月觀察效果。
4、專業(yè)干預(yù)中重度脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植或低能量激光治療，需由專業(yè)醫(yī)師評估毛囊狀態(tài)。突發(fā)性斑禿需排查自身免疫性疾病。
日常避免過度燙染頭發(fā)，洗護(hù)時水溫不宜過高，若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)應(yīng)及時就醫(yī)。
