健康知道
脂肪肝可能與長期過量食用肥肉有關(guān)，主要影響因素有高脂飲食、酒精攝入、代謝異常、肥胖等。
1、高脂飲食肥肉富含飽和脂肪酸，長期過量攝入會(huì)增加肝臟脂肪合成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪堆積。建議減少肥肉攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
2、酒精攝入酒精會(huì)干擾肝臟脂肪代謝，與高脂飲食協(xié)同加重脂肪肝。需嚴(yán)格限制飲酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。
3、代謝異常胰島素抵抗等代謝問題會(huì)影響脂肪分解，常見于2型糖尿病患者?？刂蒲撬接兄诟纳浦靖?，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍等藥物。
4、肥胖因素體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪沉積，BMI超過28的人群脂肪肝發(fā)生率顯著增高。建議通過飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重。
輕度脂肪肝可通過調(diào)整生活方式改善，中重度患者需定期監(jiān)測肝功能，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物。
