健康知道
腰酸腰痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、腰椎退行性變、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、康復訓練、病因治療等方式緩解。
1、肌肉勞損長時間負重或劇烈運動導致腰肌疲勞，表現(xiàn)為局部酸脹感。建議避免提重物，使用熱水袋熱敷，疼痛明顯者可短期服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來昔布膠囊。
2、不良姿勢久坐駝背或睡姿不當引發(fā)肌肉韌帶慢性損傷。需調(diào)整辦公椅高度至膝關節(jié)呈90度，選擇硬度適中的床墊，急性期可外用氟比洛芬凝膠貼膏配合鹽酸乙哌立松片緩解痙攣。
3、腰椎退行性變可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關，通常伴隨下肢麻木、間歇性跛行等癥狀。需進行核心肌群訓練，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)，藥物可選甲鈷胺片聯(lián)合洛索洛芬鈉。
4、泌尿系統(tǒng)疾病可能與腎結(jié)石、腎炎等因素有關，常伴排尿異常、發(fā)熱等癥狀。需完善尿常規(guī)檢查，結(jié)石患者可服用排石顆粒，感染患者需使用頭孢克肟等抗生素治療。
日常保持每日30分鐘中等強度運動，避免久坐超過1小時，腰痛持續(xù)3天不緩解或伴發(fā)熱血尿時需及時就診。
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