健康知道
頸椎引起的頭疼頭暈可通過改變姿勢、熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎問題可能與長期低頭、肌肉勞損、頸椎退變、椎動(dòng)脈供血不足等因素有關(guān)。
1、改變姿勢避免長時(shí)間低頭或保持固定姿勢，每隔一小時(shí)活動(dòng)頸部，適當(dāng)抬高電腦屏幕高度，使用符合人體工學(xué)的座椅和枕頭。
2、熱敷按摩用溫?zé)崦矸笥陬i后部，配合輕柔的頸部肌肉按摩，有助于緩解肌肉緊張。注意避免用力過猛導(dǎo)致?lián)p傷。
3、藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用布洛芬緩解疼痛，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸氟桂利嗪改善椎動(dòng)脈供血。不可自行調(diào)整用藥劑量。
4、物理治療頸椎牽引、超短波治療等專業(yè)物理療法可減輕神經(jīng)壓迫，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
日常注意頸部保暖，避免受涼，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，適當(dāng)進(jìn)行游泳、羽毛球等有助于頸椎健康的運(yùn)動(dòng)。
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