健康知道
大腿韌帶拉傷可通過冷敷加壓、抬高患肢、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)加快。大腿韌帶拉傷通常由劇烈運(yùn)動、外傷、動作不當(dāng)、肌肉力量不均等原因引起。
1、冷敷加壓受傷初期48小時內(nèi)用冰袋冷敷，彈性繃帶加壓包扎患處可減少腫脹出血。冷敷每次15分鐘，間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。
2、抬高患肢平躺時將受傷腿部墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流，減輕局部淤血腫脹。
3、藥物治療布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏可緩解疼痛炎癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、康復(fù)訓(xùn)練急性期后逐步進(jìn)行直腿抬高、腘繩肌拉伸等訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量可幫助韌帶修復(fù)，防止再次損傷。
恢復(fù)期間避免跑跳等劇烈運(yùn)動，可適量補(bǔ)充富含維生素C的水果和優(yōu)質(zhì)蛋白食物促進(jìn)組織修復(fù)。
