健康知道
足踝關節(jié)炎需注意關節(jié)保護、合理運動、藥物管理和定期監(jiān)測，避免病情加重。
1、關節(jié)保護減少長時間站立或行走，選擇支撐性好的鞋子，必要時使用護踝或矯形器減輕關節(jié)壓力。
2、合理運動進行低沖擊運動如游泳、騎自行車，避免跳躍或跑步，運動前后充分熱身和拉伸。
3、藥物管理遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布，或關節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解疼痛和炎癥。
4、定期監(jiān)測定期復查影像學檢查，關注關節(jié)變形或活動受限，出現(xiàn)癥狀加重及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
日常保持健康體重，避免關節(jié)負荷過大，可適當補充鈣和維生素D，注意關節(jié)保暖。
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